Simptomi poput umora, razdražljivosti, nesanice, promjena raspoloženja, anksioznosti, navala vrućine, nakupljanja kilograma, bolova u zglobovima dobro su objašnjive fiziološke činjenice i one se mogu ublažiti mnogim znanstveno i medicinski opravdanim intervencijama. Ti simptomi su glasnici koji ženu upozoravaju da zastane, osluhne i prilagodi se.

​

Neminovne gubitke mladosti i mladolikosti, reproduktivnosti, visoke učinkovitosti na više polja istovremeno i stalne mentalne oštrine može se psihoterapijski proraditi i kročiti u novi, transformiran život - bogat mudrošću, iskustvom, milošću prema sebi, prisjećanjem na one dijelove svog identiteta koji su dugo potisnuti, možda čak i ranjenom djetetu u sebi konačno dati glas. Briga o sebi postaje važnija nego ikad prije i na tjelesnoj i na psihičkoj razini, a brinuti o sebi treba naučiti u novim okolnostima. Možda ne znate gdje ste ostavile ključeve ili tražite naočale za čitanje koje su vam na glavi, ali mudro procjenjujete ljude i situacije, znate u što ima smisla ulagati energiju, sjećate se mnogih dobijenih bitaka, a upravo takva svijest o sebi je najbolji saveznik u ovoj prijelaznoj fazi života. Iz toga treba izaći sa novim sposobnostima, snagama i odnosom prema sebi i svijetu.

 

Jedna od pozitivnih strana menopauze je i to da se žene međusobno povezuju sa jednom novom vrstom solidarnosti i prijateljstva. Tek tada shvaćamo zašto je majka u toj dobi svuda sa sobom nosila lepezu, osjećamo zahvalnost za žene koje su nesebično bile dio naših života dok su prolazile kroz sličnu promjenu. To pobuđuje zahvalnost, zajedništvo sa onim što znači „biti žena” i želju da suosjećajno i prijateljski sudjelujemo u životima svojih sestara, prijateljica, i žena uopće.